Share

Van 24u tot verlof Oostenrijk

28 augustus 2010

Aangezien dat ik nog maar twee weken uit het gips was, en nog maar enkele malen heb kunnen trainen, is mijn bijdragen dit jaar tot 2 uren rijden gebleven. Normaal zou ik 1 uur op zaterdag en het andere de zondag rijden. Maar aangezien we na lang zoeken toch nog een hotel in Oostenrijk hebben gevonden, heb ik mijn twee uur op zaterdag gereden. Had het beloofd dat ik indien het ging met mijn voet , ik twee uur zou rijden, en dan moet je je belofte ook nakomen.

Het eerst uur heb ik 5 ronden, of 20 km afgelegd in ongeveer 1 uur, tegen een gemiddelde van 19.81 De tweede rit duurde ongeveer een uur en een kwartier en hierin heb ik 6 ronden of 24 km afgelegd te gemiddeld 19.35.

De rest van de 24u heeft Bert La lau alleen doorgereden, aangezien dat de andere op het laats hebben afgehaakt. Proficiat Bert

29/08/2010-05/09/10

Op zondag zijn we dan vertrokken voor een weekje Oostenrijk, in het Stubaital. We hebben verschillende bergen over de 2000 meter gedaan, een goede voorbereiding voor de marathon van Keulen.

Eerst met het kabelspoor naar boven, en dan via bovenstaande weg naar het uitkijkpunt gegaan. Zeer mooi uitzich, maar zonder hulp moeilijk te geraken.

06/09/10-11/09/10

Verlof gedaan, nu kan de voorbereiding voor Keulen echt beginnen. Maandag gaan trainen in Zolder en daar hebben we op het gemak 28 km afgelegd. Donderdag moest ik niet werken, en ben ik een training van zo 39 km gaan doen.  Onderweg Bert L. tweemaal met zijn nieuwe handbike tegengekomen. Nu moet er echt getraind worden, want Bert neemt ook deel aan de marathon van Keulen. Op zaterdag de benen nog wat getraind met een fietstocht van zo een 26 km. Maandag training in Zolder en dinsdag training van het VLG in Tielrode.

 

 



Reacties

frank

mooie foto's
bertl

Ja Bart, nu komt het er op aan (hahah) De druk van trainen hebben we allemaal. Ik moet zeggen dat jij wel iemand bent die inzet toont maar soms nog een duwtje in de rug nodig hebt voor Keulen. Hou het maar op onzekerheid van wat er gaat komen. Zeker omdat het je eerste marathon is. Maar je kunt het dat weet ik zeker.

Reageer zelf

Nick *
E-mail *
Tekst *
Anti spam *

De velden met een * zijn verplicht